22¿Tienes tiempo libre, pero no sabes en qué ocuparlo? Con ejemplos de hobbies podrás desconectar de la rutina, reducir el estrés, el sedentarismo, la soledad, la ansiedad y ¡ser más feliz!
Dependiendo de las actividades que incorpores en tu día a día, podrás generar serotonina, dopamina y otras hormonas que te llenarán de mucha energía.
Como queremos que vivas plenamente, ¡preparamos una lista de hobbies llena de pasatiempos divertidos! Los escogimos, ya que son buenos para tu cuerpo, tu espíritu y tu cerebro. Así que, dales un vistazo y encuentra uno que resuene contigo.
Contenido
1. Aprender a cocinar
Con tal y que no quemes tu casa, la cocina es uno de los ejemplos de hobbies más divertidos. Con una guía para aprender a cocinar, ¡puedes ser más independiente y autosuficiente! Encima, ser tu propio chef es la clave para tener una alimentación más saludable.
¿No te atreves a practicar uno de los pasatiempos más divertidos por tu cuenta? Entonces, inscríbete en un curso y toma un par de clases. En una escuela, puedes convertirte en un MasterChef capaz de usar cualquier cuchillo y preparar los platos más deliciosos.
2. Pintar
¡Conviértete en Picasso y libera el estrés con uno de los ejemplos de hobbies! La pintura es uno de los pasatiempos divertidos ideales para drenar emociones negativas. Además, te ayuda a fortalecer tu razonamiento lógico, tu concentración y ¡hasta tu motricidad!
3. Aprender inglés
Si tienes tiempo libre, ¡aprende inglés! Más que un hobby, dominar un segundo idioma te ayuda a concentrarte mejor, aprender con más facilidad y ser más empático. Además, como hablante bilingüe, ¡es mucho más fácil buscar trabajo!
Practicar uno de los ejemplos de hobbies puede ser muy divertido. Escuchando canciones, viendo pelis o usando apps, puedes dar los primeros pasos para hablar inglés. Aunque lo mejor es que tomes un curso si tu meta es aprender el idioma como Dios manda.
Da clic en el banner para conocer más información sobre los cursos de inglés en el extranjero de nuestros partners de GrowPro.
4. Hacer deporte
No nos roba el sueño, pero ¡el deporte no podía faltar en esta lista de hobbies! Hacer actividad física, aunque sea por 30 minutos, es un hábito saludable que debes incorporar a tu rutina diaria, porque le brinda estos beneficios y más a tu mente y tu cuerpo:
- Mejorar tu condición cardiovascular.
- Controlar tu peso.
- Liberar estrés.
- Combatir la ansiedad y la depresión.
¡No tienes excusas para no tener un cuerpo de verano con uno de los ejemplos de hobbies! Los gimnasios abren casi todo el año y las membresías no son tan costosas. Si no te gustan, puedes hacer rutinas de ejercicios caseras o entrenar en un parque.
5. Leer
La lectura es uno de los ejemplos de hobbies ideales para viajar y entrenar el cerebro a la vez. Con uno de los pasatiempos divertidos, te transportas a otros lugares, ejercitas tu memoria y tu creatividad, mejoras tu concentración y ¡te vuelves más empático!
6. Jugar videojuegos
Estamos seguros: para tus padres, jugar videojuegos es una pérdida de tiempo. Lo que ellos no saben es que ¡uno de los ejemplos de hobbies tiene sus beneficios! Un par de horas frente a la consola genera dopamina y adrenalina para aumentar la materia gris.
Encima, uno de los pasatiempos divertidos fomenta el trabajo en equipo, estimula tu memoria visual, aumenta tu pensamiento crítico y te ayuda a aprender idiomas. Eso sí, ¡no abuses! Los videojuegos son adictivos y no debes descuidar tus responsabilidades.
7. Escribir
Como la pintura, la escritura es uno de los ejemplos de hobbies que sirven para calmar la mente y expresar las emociones. Asimismo, es uno de los tipos de hobbies que te ayuda a memorizar información y “calentar” tus neuronas para realizar otras tareas.
8. Bailar
Como diría Enrique Iglesias, ¡baila hasta que duelan los pies! El baile es uno de los pasatiempos de esta lista de hobbies que te desestresa y calma tu ansiedad. Además, es uno de los ejemplos de hobbies para ponerte en forma y mejorar tu autoestima.
9. Ver películas y series
No lo parece, pero los ejemplos de hobbies más simples tienen muy buenos beneficios. Ver pelis y series de Netflix solo o con tus amigos es un ejemplo. El principal es que te ayuda a relajarte y desestresarte, ya que te desconectas del mundo y tu mente descansa.
¿Qué otras ventajas tiene uno de los pasatiempos divertidos? Te vuelves más empático, estimulas tu creatividad, aprendes idiomas y quemas calorías. ¡Como leíste! Un estudio de la Universidad de Westminster reveló que, viendo pelis de terror, pierdes peso.
10. Coleccionar cosas
Puede que sea uno de los hobbies más raros, pero coleccionar es uno de los ejemplos de hobbies divertidos. Dedicar tu tiempo a reunir sellos, monedas, fotografías, imanes o lo que más te guste te vuelve más curioso. Incluso, ¡te inspira a viajar por el mundo!
11. Escuchar música
No hay mejor remedio para la tristeza que uno de los ejemplos de hobbies: ¡escuchar música! Con uno de los tipos de hobbies, liberas dopamina, la hormona de la felicidad. Encima, fortaleces tu memoria y mejoras tu salud al reducir tu presión arterial.
12. Hacer yoga
El yoga tiene tantos beneficios que es uno de los ejemplos de hobbies que más nos gustan de esta lista de hobbies. Las posturas y las técnicas de respiración de cada tipo de yoga te ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Aunque hay más ventajas como estas:
- Mejorar la calidad de tu sueño.
- Fortalecer tus huesos y músculos.
- Ser más flexible.
- Quemar calorías para perder peso.
Si nunca has hecho yoga, ¡no te preocupes! Hay cientos de aplicaciones para principiantes que puedes descargar en tu móvil. La alternativa es tomar un curso para aprender las técnicas con un profesional y, por qué no, motivarte a ser instructor en el futuro.
13. Tocar un instrumento musical
Nunca se es muy viejo (o muy joven) para aprender a tocar un instrumento musical, así que ¿por qué no empiezas hoy? Además de ser divertido, uno de los ejemplos de hobbies te vuelve más creativo y disciplinado, mejora tu coordinación y te ayuda a lidiar con la ansiedad.
Por si fuera poco, este pasatiempo divertido fortalece tu memoria, te ayuda a procesar mejor la información y aumenta tu concentración. Es cierto, aprender a tocar un instrumento musical no es sencillo, pero vale la pena si quieres ser una «estrella».
14. Tejer
Antes de que lo digas, tejer no es uno de los ejemplos de hobbies para abuelitas. Es uno de los hobbies raros, sí, pero ¡poder hacer tu propia ropa es genial! Encima, esta actividad pone a trabajar tu cerebro a toda máquina y mejora la movilidad de tus manos.
15. Jugar juegos de mesa
Los juegos de mesa no solo son un ejemplo de hobby, también son un excelente ejercicio para el cerebro. Reunirte con tus amigos a jugar ajedrez, Monopolio, cartas u otro juego, estimula tus neuronas y mejora tu inteligencia visual. Sin duda, es de los pasatiempos divertidos.
16. Hacer manualidades
¿Se acerca el cumple de tu mamá y no sabes qué regalarle? Entonces, ¡pon a trabajar tus manos y tu creatividad, y fabrícale algo! Como tejer, las manualidades son unos de los ejemplos de hobbies que te permiten crear cosas bonitas para ti y tus seres queridos.
Si eso no te motiva, ¡hazlo por todos los beneficios que ofrece! Un estudio publicado en la revista Neurology demostró que uno de los hobbies raros puede retrasar el deterioro de la memoria. Además, mejora tu agilidad mental y te desestresa.
17. Practicar fotografía
Al igual que la pintura, la fotografía es uno de los ejemplos de hobbies que estimula la creatividad y la memoria. La Universidad de Texas hizo un experimento cuyo resultado fue que tomar fotos es una de las actividades que ayuda a mantener la salud cognitiva.
No lo parece, pero este tipo de hobbies te hace pensar en qué capturar, el mejor enfoque, el manejo de la luz y hasta los ajustes de la cámara. Este proceso pone a trabajar tu cerebro y lo pone fuerte como un roble mientras te diviertes capturando recuerdos.
¿Sabías que la fotografía es una profesión muy bien remunerada? Si quieres aprovechar tus próximas vacaciones al máximo, ¡conoce los cursos en Artes y Diseño de nuestros compis, GrowPro!
18. Trabajar en el jardín
Si quieres relajarte en la naturaleza, la jardinería es uno de los ejemplos de hobbies para ti. Rodearte de plantas te ayuda a liberar dopamina para combatir la ansiedad y la depresión. Encima, fortalece tus músculos y te hace quemar bastantes calorías.
Y si haces un compostaje, además puedes contribuir con el cuidado del medio ambiente. ¡Todos ganan!
19. Hacer un voluntariado
Puede que sean pasatiempos raros, pero los voluntariados son unos de los ejemplos de hobbies más buenos de esta lista. Empecemos por el hecho de que ayudar a otras personas es satisfactorio y puedes trabajar para crear un cambio positivo en el mundo.
La otra ventaja es que ¡este es uno de los hobbies raros que le da mucho valor a cualquier tipo de currículum! En los voluntariados, adquieres habilidades blandas, lo que es muy importante para muchos empleadores. Especialmente, para los que están en el extranjero.
20. Viajar
¡No podíamos cerrar esta lista de hobbies con otra cosa que no fuera salir de casa para recorrer el mundo! A fin de cuentas, viajar te hace feliz y es una actividad que te permite conocer nuevos lugares, personas, culturas muy interesantes, platos e idiomas.
Cuando regreses a casa, serás más tolerante y verás el verdadero valor de las cosas. Lo que debemos advertirte es que ¡uno de los ejemplos de hobbies es muy adictivo! Una vez que selles tu pasaporte, no querrás parar hasta haber recorrido el mundo entero.
Bien, como ya llegamos al final de esta lista de hobbies, ¡ya sabes qué hacer si estás aburrido! Ah, y nada de sentirse mal por tener pasatiempos divertidos, porque son muy buenos para tu salud física y mental como te diste cuenta, así que ¡consigue uno!
Aún no hay comentarios